Jakieś 10 lat temu został obalony przez lekarzy mit, jakoby witamina C przyjmowana w czasie przeziębienia nam pomagała. Naukowcy przeprowadzili badania, z których jasno wynika, iż przyjmowanie kwasu askorbinowego (wit. C) w czasie infekcji nie skraca czasu jej trwania, a także w żaden sposób nie łagodzi jej objawów. Bezsensownym więc działaniem jest przyjmowanie jej gdy zaczynamy kaszleć, kichać, mieć problem z katarem itp. Witamina C pomoże nam jeżeli przyjmujemy ją codziennie, profilaktycznie zażywając jeszcze w okresie pełni zdrowia. Wtedy skraca czas trwania przeziębienia lub w ogóle do niego nie dopuszcza!
Gdy infekcja nas dopadnie sięgnijmy najpierw po naturalne metody. Dla nas rodziców i naszych dzieci polecam koktajl pietruszkowy. Natka pietruszki obfituje w potas, magnez, żelazo, sód, wapń, fosfor i fluor. Poza tym zawiera aż 4 razy więcej witaminy C, niż cytrusy! Warto więc codziennie przemycać ją do naszego jadłospisu.
Smak i zapach naszego koktajlu pietruszkowego, wbrew pozorom, jest naprawdę apetyczny. Nawet moje dziecko nie-lubię-zielonego je uwielbia i pomaga mi go przyrządzać. Pamiętajcie, że jego skład można modyfikować na wiele sposobów, wymieniać i dodawać składniki na takie jakie lubicie :)
pęczek świeżej pietruszki
sok z połówki cytryny
banan
połowa jabłuszka
kiwi
szklanka wody przegotowanej/mineralnej
Wszystko razem zblendować, gdy za gęste dodać jeszcze wody.
*Moja córeczka do gotowego koktajlu dodaje sobie jeszcze łyżkę jogurtu naturalnego :)
Na zdrowie! :)
Ale musi być pyszny, od samego czytania i patrzenia ślinka mi leci
OdpowiedzUsuńNam bardzo smakuje:) Polecam spróbować
UsuńTematy ze zdrowiem jak najbardziej powinno się poruszać, ponieważ tylko dzięki temu każdy może wiedzieć, co i jak stosować. Nie zapominajmy też o regularnych badaniach. jak najbardziej zgodzę się z Tobą, że warto wybierać posiłki, które są tą bombą witaminową.
OdpowiedzUsuń